Длительность: еженедельные групповые сессии

Расписание: онлайн группа — по вторникам с 19.00-21.30

Москва, оффлайн группы — по понедельникам с 19.00-21.30

к обеим группам можно присоединиться заполнив анкету, запросим через сообщение в телеграм у @ketmur

Формат: 2,5 часа разговорной психодинамической и телесно-ориентированной психотерапии (могут быть включены телесные упражнения с проживанием эмоций, чтобы выработать навык саморегуляции)

Количество участников в группе до 7 человек.

В терапевтической группе можно быть достаточно уязвимой/мым, чтобы обсуждать разные темы, быть видимой/мым с разных сторон - это важная часть процесса, в которой формируются навыки и переносятся вами на общение с людьми в целом в жизни, за пределами группы.

Вот небольшой перечень тем, которые приносят с собой на группу:

• хочет внимание к телу, заземление, замедление
• не понимает на что опереться в своей жизни
• хочет наполниться ресурсом и научиться ресурсным техникам, чтобы самостоятельно поддерживать себя
• хочет побыть в поддерживающей группе людей, которым интересно "копать в глубину"
• кому не хватает поддерживающего окружения и глубокого контакта
• хочет научиться контактировать с людьми в разных ситуациях и при этом в бережном окружении, чтобы не цепенеть от своих эмоций
• хочет разгрузить голову от постоянного анализа и привнести телесный компонент для проживания эмоций
• хочет научиться проживать эмоции, которые сейчас кажутся слишком невыносимыми, например те, что случились из-за событий прошлого года
• хочет разморозить свои эмоции и ощущения
• хочет терапию не только «мозгом»
• чувствует необходимость перемен в работе, местожительстве, отношениях и хочет себя поддержать для того, чтобы легче было пройти изменения
• хочет изучить, яснее понять, прожить и поменять свои реакции, которые возникают автоматически на других людей
• переехал в другую страну и чувствует много тревоги, не хватает устойчивости, спокойствия, собранности мыслей
• чувствует свое тело очень болезным и тяжёлым
• хочет лучше чувствовать запросы своего тела и исходя из этого принимать решения, опираться на телесную интуицию
• хочет больший контакт с телом, ощущение эмоций на телесном уровне
• хочу научиться проживать собственные эмоции
• хочет увеличивать доход или поменять что-то в работе, но сильно отлетает в голову, выматывает себя, чувствует много тревоги
• хочет научиться проживать собственные эмоции