исследование себя в присутствии других людей.

Исследование забытых, либо незнакомых ранее, частей себя.

Терапевтическое поле очень сильно высвечивает то, что было по разным причинам человеком вымещено из жизни. Чаще всего по средствам травматического события.
Было подавлено. Спрятано.
Отвергнуто другим. Либо самоотвергнуто.

Иначе - не выдержано, т.е. давление внешнего обстоятельства имело такую силу, что самым безопасным для себя в тот момент было, отказаться от значимой части самого себя.

В такие мгновения могла быть вменена вина или стыд. В разных ситуациях жизни такое порой очень тяжело выдержать, чтобы сохранить себя от разрушений.

Беседуя вроде бы на предложенные темы терапевтом и обращая внимание на те детали, которые терапевт осмысленно выделяет, учитывая особенности присутствующих людей.

Сами люди, прикасаясь (речь не о физическом и телесном прикосновении, а нахождении в одном пространстве) к чувствам другого начинает замечать неочевидные вещи:
О себе. О другом.
О пространстве единого диалога.


Человек неожиданно для себя может обнаружить что-то очень знакомое, благодаря присутствую другого человека рядом.

Незаметно для себя может дать место своим подавленным состояниям ранее. Без намеренного погружения в травматичное личное воспоминание.

Но при этом, дав возможность возникнуть терапевтическому исцелению за счет возникновения процесса осмысления в момент контакта и близости с подавленным чувством, ощущением, состоянием.

Подобный процесс осмысления способен укрепить человека в его уверенности и собственной силе и вере в себя. Ж

Просто присутствуя при чьей-то истории и делясь своими взглядами на заданную терапевтом тему или практику, человек повышает знание о самом себе. Повышает способность управлять собой.

- само по себе дает исцеление.
Создает новый объем и расширение.
Позволяет психике бережно дать ресурс для перепроживания, переосмысления необходимого опыта, который ранее был травматичен.
Сейчас же на него появился и создан ресурс. А значит есть силы выдержать и исцелить, разблокировать свои подавленные чувства, эмоции, ощущения.

Говорение открытое, честное, как есть.

Уточнение различных сопутствующих мыслей в беседе и телесных практиках.

Уточнение в кругу других «А так ли я понял тебя?»
«А как ты меня понял?»

Исследование своих реакций, ответов, поведений в пространстве качественной и деликатной обратной связи.

Исследую и узнавая другого - вы лучше прежде всего узнаете себя.

Задавайте себе и другому вопросы: «А как вы хотите взаимодействовать? Как хотите, чтобы к вам относились? Как я хочу, чтобы относились ко мне? А я так сама могу относиться?»

И самое главное - вы и есть тот главный человек, кто на всё это влияет и способен этими ситуациями управлять.
Управляя собой - мы управляем обстоятельствами.

человек вдруг нащупывает удивительные знания о самом себе.

Для меня, как терапевта терапевтическая группа - это никогда не копание в прошлом. Это проживание в здесь и сейчас - честно, по-настоящему, то что человеку важно и акутуально сейчас.

Мне не надо спрашивать и задавать неудобные вопросы, человек может многое о себе не помнить. По разным причинам. Или испытывать напряжение что-то говорить о своем прошлом в присутствии других. Это может быть очень сложно.

И так складывается из встречи в встречу, что человек знакомится через других с собой настоящим.

Искал способы от неё освободиться. А оказалось - тревога это большое благо для человека, которое если вовремя распознавать, то с помощью верного решения возвращаешься к себе любимому и ещё не сходишь с собственного курса жизни.

Тревога помогает вернуть управление своей жизнью. Помогает напомнить - очнись мы делаем что-то не то! Мы идем куда то не туда! Пожалуйста остановись! Подумай!

Почувствуй себя!

Ещё тревога всегда сигнал, что мозгу не хватает кислорода, и крови. Тревога живет в голове. Значит нужны ресурсы в тело. Слишком долго где то есть напряжение отвлекающее человека от самого себя.

Выдохни и сделай верный выбор и шаг в сторону нашей жизни 🙏

Таков призыв тела к человеку. Сердце и мозг просят помощи и внимания. Просят вернуть главный ресурс в тело🙏 это ВНИМАНИЕ

А как это работает у меня?

Верьте не чьим-то рассказам, как правильно, а себе и тому как это работает у вас сейчас в жизни.

Сопоставляя свои реакции ранее, анализируйте себя в настоящем.
Самый дорогостоящий навык успешного человека в своей жизни - это навык здоровой саморефлексии.
Здоровый анализ ведущий к правильным решениям в жизни, и к желаемым и высокоэффективным результатам.

Открытия о самом себе, как реально и верно для вас - самое правильно работающий алгоритм, механизм вашей личной эффективности.

Именно такой подход, учитывающий внимание к телу, чувствам, эмоциям, мыслям делают жизнь яркой, возвращают здоровые краски в жизнь человека.

Жить жизнь становится интересно!

А если не так, то зачем это всё)?