30 сентября открытые лекции
06 октября платные лекции
13 октября терапевтическая группа zoom
КОЛЛЕКЦИЯ ЛЕКЦИЙ "Отношения как способ быть в мире"
+ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА "Ты как? Только честно?"
Отношения фундаментально - это что для меня?
А как я пребываю в мире? и мире отношений?
Какие отношения мне нужны?
А какие отношения я строю сейчас?
Терапия Отношениями - это как?
ЕСЛИ ВАМ СЛОЖНО ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОС "ТЫ КАК, ТОЛЬКО ЧЕСТНО?" ИЛИ ВЫ ПОЧУВСТВОВАЛИ ОПУСТОШЕНИЕ, ТРЕВОГУ, НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ПРИ СЛОВЕ ОТНОШЕНИЯ, ЗНАЙТЕ — ЭТО НОРМАЛЬНО.
Ни в школе, ни в институте, нас не учили тому как быть собой, выбирать себя, быть в контакте со своими чувствами, уметь находить ответы на вопросы возникающие внутри вас. И тем более строить отношения с миром, другими, Богом, Собой, исходя из своей аутентичности.
Приглашаю вас в путешествие исследование, в котором вы обнаружите и встретите не только себя, других и полноту мира вокруг. Но и осознаете, что отношениям не нужно учиться, им нужно не мешать случаться. Так же как вы не думаете о дыхании, так же и не нужно думать об отношениях.
Онлайн по всему миру
Программа курса
«Отношения как способ жить»
Неделя 1. Что такое отношения?
Ключевая идея: отношения — это не только про пару, семью, детей, работу, бизнес, клиентов, а про сам способ быть в мире.
Лекция 1. Отношения как воздух: почему мы не можем их «разделить»
Лекция 2. Что я чувствую, когда слышу слово «отношения»?
Лекция 3. Есть ли у отношений цель — или они ценны сами по себе?
Лекция 4. Опасность нигилизма: почему «идеальных отношений нет» не равно отрицанию.
Неделя 2. Отношения и Я
Ключевая идея: отношения — это соединительная ткань между внутренним и внешним.
Лекция 5. Я — точка пересечения: почему нельзя сосредоточиться только на себе
Лекция 6. Цикл отношений: знать → любить → быть → выбирать → проявлять → целостность → исцелять
Лекция 7. Где я застреваю: во внешнем (ожидания) или внутреннем (самокопание)?
Лекция 8. Баланс внутреннего и внешнего: как не уйти в крайности
Неделя 3. Опыт детства и сценарии
Ключевая идея: первые вдохи (мама, отец) формируют наши сценарии.
Лекция 9. Первые вдохи: как родовые программы становятся фильтром восприятия
Лекция 10. Когда я искала волшебство снаружи?
Лекция 11. Близнецовое пламя внутри: почему освобождение начинается с себя
Лекция 12. Признаки свободы: как их узнавать и не превращать в новую «норму»
Неделя 4. Взрослые отношения
Ключевая идея: зрелость — это способность оставаться в отношениях, даже в конфликте.
Лекция 13. Зрелые отношения ≠ отсутствие конфликтов
Лекция 14. «Вы орёте на мужа или на маму?» — про переносы и ответственность
Лекция 15. «Достаточно хорошие» отношения: навык договариваться и передоговариваться
Лекция 16. Ответственность: что моё, а что чужое?
Неделя 5. Завершение и новые выборы
Ключевая идея: завершение — это форма зрелости, а не поражение.
Лекция 17. Завершение как точка роста, а не поражения
Лекция 18. Горевание как условие нового дыхания
Лекция 19. Ошибки: спасательство, удерживание, недосказанность
Лекция 20. Отпускание как открытие нового выбора
Неделя 6. Навык отношений в жизни
Ключевая идея: отношения проявляются и в быту — это поле тренировок человечности.
Лекция 21. Быт как зеркало: договорённости, границы, общение
Лекция 22. Саморегуляция как условие живых отношений
Лекция 23. «Держать слово мало — нужно уважать слово»
Лекция 24. Отношения как испытательный полигон человечности
Неделя 7. Итог: Отношения как способ жить
Ключевая идея: смысл отношений — в самих отношениях, в живом дыхании жизни.
Лекция 25. Другой нужен для материализации опыта
Лекция 26. Мы свидетели одного события, но пользователи разного опыта
Лекция 27. Могу ли я позволить себе просто дышать, без правил?
Лекция 28. Точка сборки: «Я есть дыхание, я есть отношения»
---
### Формат участия
* 7 недель, 2 Zoom-встречи в неделю (например, вторник и пятница).
* На каждой встрече: мини-лекция + живое обсуждение + вопросы для саморефлексии.
* Дополнительно: практические задания и тексты для самостоятельной работы.
---
### Итог для участниц
После курса вы:
* увидите, как ваши сценарии формировались и где они вас удерживают;
* научитесь находить баланс между внутренним и внешним миром;
* сможете оставаться в отношениях без идеала, но с живой свободой;
* примете завершение как естественный этап, открывающий новые выборы; > Katerina: * встроите навык отношений в каждодневную жизнь — от дома до работы;
* почувствуете опору: «я есть дыхание, я есть отношения».
---
Хочешь, я могу ещё сделать короткую рекламную аннотацию к этой программе (3–4 абзаца), чтобы её можно было ставить на лендинг или пост?
Зачем этот курс: Отношения — это воздух, которым мы дышим. Осознанные отношения — это способ жить полно, видеть себя и других, не растворяясь в ожиданиях и чужих сценариях.
Что вы получите:
Понимание собственной роли в отношениях
Инструменты для взрослой близости и ответственности
* Практики саморегуляции и интеграции опыта
Осознанный выбор отношений в настоящем и будущем
Модуль I. Что такое отношения
Цель: понять, что отношения — это ткань жизни, а не внешний навык.
Темы лекций:
1. Отношения как дыхание: нельзя разделить воздух и того, кто дышит.
2. Смысл отношений без цели: свобода от идеала.
Практика:
Что я чувствую, слыша слово «отношения»?
Где я пыталась разделить «воздух и дыхание»?
Модуль II. Отношения и Я
Цель: исследовать, как внутренний и внешний мир соединяются через отношения.
Темы лекций:
1. Цикл внутреннего и внешнего опыта: знать → любить → быть → выбирать → проявлять → целостность → исцелять.
2. Баланс «внутреннее–внешнее»: не только самокопание и не только ожидания.
Практика:
Где я застреваю: во внешнем или внутреннем?
Что во мне принадлежит миру, а что только мне?
уход в самокопание, обесценивание внешнего мира.
Модуль III. Опыт детства и сценарии
Цель: осознать родовые и детские сценарии, которые влияют на отношения.
Темы лекций:
1. Первые вдохи с родом: как родовые программы формируют привычки.
2. «Близнецовое пламя внутри»: искать волшебство не снаружи, а в себе.
3. Признаки свободы: принятие родителей, зрелая сексуальность, самостоятельность.
Практика:
Какие правила дыхания я усвоила от родителей?
Когда я искала «волшебство» снаружи?
Какие признаки свободы уже живут во мне?
Модуль IV. Взрослые отношения
Цель: развивать умение оставаться в конфликте и быть осознанно близкими.
Темы лекций:
1. «Достаточно хорошие» отношения: не идеал, а осознанность.
2. Навыки договариваться и передоговариваться.
3. Ответственность за свои чувства и действия.
Практика:
Как я веду себя в конфликте?
Что моя личная ответственность?
Могу ли я позволить отношения без идеала?
---
#Модуль V. Завершение и новые выборы
Цель: научиться отпускать и проживать завершение, открывая новые точки выбора.
Темы лекций:
1. Горевание как исцеляющий этап.
2. Отпускание чужого сценария.
3. Новая точка выбора: какие отношения я хочу в будущем?
Практика:
Что я продолжаю тащить из чужого сценария?
Позволяла ли я себе прожить конец?
Какие отношения хочу строить дальше?
---
Модуль VI. Навык отношений в жизни
Цель: перенести осознанность отношений в повседневную жизнь.
Темы лекций:
1. Общение, договоренности, границы.
2. Саморегуляция и уважение к себе и другим.
3. Тренировка человечности через отношения.
Практика:
Как я уважаю свои границы?
Какие у меня способы восстановления после конфликтов?
Какие качества развивают мои отношения?
---
Модуль VII. Итог: отношения как способ жить
Цель: интегрировать весь опыт курса и увидеть отношения как способ существования.
Темы лекций:
1. Дыхание отношений: я есть дыхание, я есть отношения.
Опыт через другого: как материализуется внутренний рост.
3. Присутствие здесь и сейчас.
Практика:
Какой опыт я вынесла?
Что я выбираю прямо сейчас в отношениях?
Могу ли я просто дышать, без правил?
..
Зачем этот курс: Отношения — это воздух, которым мы дышим. Осознанные отношения — это способ жить полно, видеть себя и других, не растворяясь в ожиданиях и чужих сценариях.
Что вы получите:
Понимание собственной роли в отношениях
Инструменты для взрослой близости и ответственности
* Практики саморегуляции и интеграции опыта
Осознанный выбор отношений в настоящем и будущем
Модуль I. Что такое отношения
Цель: понять, что отношения — это ткань жизни, а не внешний навык.
Темы лекций:
1. Отношения как дыхание: нельзя разделить воздух и того, кто дышит.
2. Смысл отношений без цели: свобода от идеала.
Практика:
Что я чувствую, слыша слово «отношения»?
Где я пыталась разделить «воздух и дыхание»?
Модуль II. Отношения и Я
Цель: исследовать, как внутренний и внешний мир соединяются через отношения.
Темы лекций:
1. Цикл внутреннего и внешнего опыта: знать → любить → быть → выбирать → проявлять → целостность → исцелять.
2. Баланс «внутреннее–внешнее»: не только самокопание и не только ожидания.
Практика:
Где я застреваю: во внешнем или внутреннем?
Что во мне принадлежит миру, а что только мне?
уход в самокопание, обесценивание внешнего мира.
Модуль III. Опыт детства и сценарии
Цель: осознать родовые и детские сценарии, которые влияют на отношения.
Темы лекций:
1. Первые вдохи с родом: как родовые программы формируют привычки.
2. «Близнецовое пламя внутри»: искать волшебство не снаружи, а в себе.
3. Признаки свободы: принятие родителей, зрелая сексуальность, самостоятельность.
Практика:
Какие правила дыхания я усвоила от родителей?
Когда я искала «волшебство» снаружи?
Какие признаки свободы уже живут во мне?
Модуль IV. Взрослые отношения
Цель: развивать умение оставаться в конфликте и быть осознанно близкими.
Темы лекций:
1. «Достаточно хорошие» отношения: не идеал, а осознанность.
2. Навыки договариваться и передоговариваться.
3. Ответственность за свои чувства и действия.
Практика:
Как я веду себя в конфликте?
Что моя личная ответственность?
Могу ли я позволить отношения без идеала?
---
#Модуль V. Завершение и новые выборы
Цель: научиться отпускать и проживать завершение, открывая новые точки выбора.
Темы лекций:
1. Горевание как исцеляющий этап.
2. Отпускание чужого сценария.
3. Новая точка выбора: какие отношения я хочу в будущем?
Практика:
Что я продолжаю тащить из чужого сценария?
Позволяла ли я себе прожить конец?
Какие отношения хочу строить дальше?
---
Модуль VI. Навык отношений в жизни
Цель: перенести осознанность отношений в повседневную жизнь.
Темы лекций:
1. Общение, договоренности, границы.
2. Саморегуляция и уважение к себе и другим.
3. Тренировка человечности через отношения.
Практика:
Как я уважаю свои границы?
Какие у меня способы восстановления после конфликтов?
Какие качества развивают мои отношения?
---
Модуль VII. Итог: отношения как способ жить
Цель: интегрировать весь опыт курса и увидеть отношения как способ существования.
Темы лекций:
1. Дыхание отношений: я есть дыхание, я есть отношения.
Опыт через другого: как материализуется внутренний рост.
3. Присутствие здесь и сейчас.
Практика:
Какой опыт я вынесла?
Что я выбираю прямо сейчас в отношениях?
Могу ли я просто дышать, без правил?
..
Подкасты: это тематические лекции.
10 подкастов длительность от 40 до 60 минут.
Терапевтическая группа: это работа в группе онлайн в пространстве zoom
Длительность: еженедельно, 10 недель.
Расписание: онлайн
работа в группе онлайн каждую среду с 19.00-21.00 (несколько встреч до 21.30)
самостоятельно: подкаст пн-вт, или в любое время между zoom.
ведение дневника в проекте ежедневно (не более 10-12 минут)
Присоединиться
если есть вопросы задать напрямую в телеграм @ketmur
готов к занятиям - оплатить по ссылке здесь.
Формат: разговорно-психодинамическая, телесно-ориентированная, психоаналитическая психотерапия
Количество участников в группе до 8 человек
Метод работы: интегративный подход психотерапии, включающий в себя инструменты взятые из направлений разговорно-аналитической терапии, арт-терапии, телесной терапии, интегрального нейропрограммирования и тд
Формат каждой встречи предполагает разговорную/аналитическую часть и телесную работу: контакт с чувствами, практика выстраивания открытого диалога, практики интегративно-соматической психотерапии, практики арт-терапии, а также биоэнергетического анализа.
Предложенный подход в результате каждому участнику даёт проработку запросов на разных уровнях сознания: ментальном, эмоциональном и телесном.
Групповую терапию выбирают и те, кто уже в личной терапии и хочет углубить свою динамику и для тех, кто хочет попробовать групповой формат, как самостоятельный формат работы.
В терапевтической группе можно быть достаточно уязвимой/мым, чтобы обсуждать разные темы, быть видимой/мым с разных сторон - это важная часть процесса, в которой формируются навыки и переносятся вами на общение с людьми в целом в жизни, за пределами группы.
Вот небольшой перечень тем, которые приносят с собой на группу:
- хочет внимание к телу, заземление, замедление
- не понимает на что опереться в своей жизни
- хочет наполниться ресурсом и научиться ресурсным техникам, чтобы самостоятельно поддерживать себя
- хочет побыть в поддерживающей группе людей, которым интересно "копать в глубину"
- кому не хватает поддерживающего окружения и глубокого контакта
- хочет научиться контактировать с людьми в разных ситуациях и при этом в бережном окружении, чтобы не цепенеть от своих эмоций
- хочет разгрузить голову от постоянного анализа и привнести телесный компонент для проживания эмоций
- хочет научиться проживать эмоции, которые сейчас кажутся слишком невыносимыми, например те, что случились из-за событий прошлого года
- хочет разморозить свои эмоции и ощущения
- хочет терапию не только «мозгом»
- чувствует необходимость перемен в работе, местожительстве, отношениях и хочет себя поддержать для того, чтобы легче было пройти изменения
- хочет изучить, яснее понять, прожить и поменять свои реакции, которые возникают автоматически на других людей
- переехал в другую страну и чувствует много тревоги, не хватает устойчивости, спокойствия, собранности мыслей
- чувствует свое тело очень болезным и тяжёлым
- хочет лучше чувствовать запросы своего тела и исходя из этого принимать решения, опираться на телесную интуицию
- хочет больший контакт с телом, ощущение эмоций на телесном уровне
- хочу научиться проживать собственные эмоции
- хочет увеличивать доход или поменять что-то в работе, но сильно отлетает в голову, выматывает себя, чувствует много тревоги
- хочет научиться проживать собственные эмоции
публичная офферта (консультации)
этический кодекс интегрального нейропрограммирования
контракт на долгосрочную терапию
Либо на 30 минутную бесплатную диагностику "Подходит ли мне формат группы?"
Залогом устойчивого и успешного результата - является грамотно составленный лист ожиданий к самому себе в начале работы со специалистом и прозрачная договоренность критериев вашего результата.
Как правило специалист способен дать много больше заявленного и готового переварить самим человеком, обратившимся за помощью.
Если вы со своим специалистом установили контакт и в ощущении вам отлично и комфортно с этим человеком, то вы однозначно способны прийти к быстрым для вас первым результатом. Цель опеределяет путь и сопровождающие инструменты к её достижению.
Если же предметом работы не являются личностные цели, а работа с состояниями, то первые состояния спокойствия и уверенности, что вы справитесь вы уже получите при первой встрече.
Занятия состоят из 90% практики и 10% теории. Мы адаптируем программу к вашим потребностям для достижения наилучших результатов.
В комплексный подход в работе с вами я использую методы и техники из различных направлений работы с психологическими и жизненными проблемами.
Техники подбираются индивидуально с учетом каждой отдельной ситуации.
В работе я применяю техники и психотехнологии интегрального нейропрограммирования, телесной терапии, арт-терапии, биоэнергетического анализа по Лоуэну, энерготерапии, иглорефлексотерапии, травмотерапии, символодраммы, транзактного анализа, эмоциональной терапии и др.методы.
ИНН 524407565304
ОГРНИП 319527500139231
г. Москва, ул. Большая Ордынка 19 стр 1
Ознакомиться с Условиями политики конфиденциальности
и договор-оферта
838katerina@gmail.com
тел. +7 (967) 035 92 45
